Blog

Een gezond en evenwichtig dieet is belangrijk voor elke sporter, en powerlifters zijn geen uitzondering. Een goed dieet zorgt niet alleen voor de nodige energie en voeding voor het uitvoeren van intense workouts, maar het helpt ook bij het opbouwen van spiermassa en het herstellen van blessures. Om blessures ook te voorkomen; vergeet ook niet om goede powerlifting gear te hebben zoals een powerli…

Iedere sporter kent ze inmiddels wel: de proteine shakes. Lekkere shakes boordevol eiwitten die zorgen voor spiergroei en een snel herstel van de spieren. Hoewel vaak wordt gedacht dat alleen topsporters of bodybuilders gebruik maken van proteine shakes, nemen de shakes in populariteit toe onder amateursporters. En dat is niet voor niets want de shakes hebben echt veel voordelen. Niet alleen zorg…

Lichaamsbeweging kan plezierig en rustgevend zijn, maar het kan ook ontmoedigend werken als je er niet in slaagt je doelstellingen te bereiken. Je bent misschien een van de mensen die echt hun doelen willen bereiken, maar niet weten hoe ze dit effectief kunnen doen. Doe je er niets aan, dan blijf je op hetzelfde niveau en wordt de progressie gestopt. Meestal is een gebrek aan begrip met betrekkin…