Blog

Dat is een vraag die veel mensen zich stellen die graag willen werken aan hun gezondheid en fitheid bij Kaizen Gym in Amstelveen. In deze blog leg ik je uit wat personal training inhoudt, hoe het je kan helpen om je doelen te bereiken en welke voordelen het heeft ten opzichte van andere vormen van sporten. Personal training is een vorm van begeleiding waarbij je één op één of in een klein …

Proteïne shakes zijn drankjes die worden gemaakt van proteïnepoeder en water, melk of andere vloeistoffen. Ze zijn ontworpen om de eiwitinname te verhogen en worden vaak gebruikt door atleten om de spiermassa te vergroten. Maar proteïne shakes worden ook steeds populairder als hulpmiddel bij gewichtsverlies. In dit artikel bespreken we hoe proteïne shakes werken en of ze effectief zijn voor g…

Als je op zoek bent naar een manier om meer eiwitten in je dieet te krijgen, kan proteïne poeder een handige oplossing zijn. Er zijn echter zoveel verschillende soorten proteïne poeders op de markt dat het moeilijk kan zijn om te weten welke het beste voor jou is. In dit artikel bespreken we de top 10 beste proteïne poeders in Nederland, gebaseerd op smaak, prijs, kwaliteit en populariteit. …

Een gezond en evenwichtig dieet is belangrijk voor elke sporter, en powerlifters zijn geen uitzondering. Een goed dieet zorgt niet alleen voor de nodige energie en voeding voor het uitvoeren van intense workouts, maar het helpt ook bij het opbouwen van spiermassa en het herstellen van blessures. Om blessures ook te voorkomen; vergeet ook niet om goede powerlifting gear te hebben zoals een powerli…

Iedere sporter kent ze inmiddels wel: de proteine shakes. Lekkere shakes boordevol eiwitten die zorgen voor spiergroei en een snel herstel van de spieren. Hoewel vaak wordt gedacht dat alleen topsporters of bodybuilders gebruik maken van proteine shakes, nemen de shakes in populariteit toe onder amateursporters. En dat is niet voor niets want de shakes hebben echt veel voordelen. Niet alleen zorg…

Lichaamsbeweging kan plezierig en rustgevend zijn, maar het kan ook ontmoedigend werken als je er niet in slaagt je doelstellingen te bereiken. Je bent misschien een van de mensen die echt hun doelen willen bereiken, maar niet weten hoe ze dit effectief kunnen doen. Doe je er niets aan, dan blijf je op hetzelfde niveau en wordt de progressie gestopt. Meestal is een gebrek aan begrip met betrekkin…